胃下垂的说法很形象，就是和正常人的胃部相比，位置低了一些。胃下垂会给我们的健康带来很大的影响，那么，胃下垂患者如何养胃才能有效缓解下垂症状？

    胃下垂患者如何养胃

    一般食物在胃里需要5～6小时的时间，使食物和胃酸、消化酶等充分混合，形成半糊状的食糜，才有利于小肠对营养物的吸收。胃下垂的病人，如果饭后马上走动，则会加重食物对胃及小肠的损害，容易引起消化不良或腹痛。长此以往，还会继发胃炎、消化性溃疡病。因此，胃下垂病人在饭后适当仰卧平躺一会儿，以减少上述并发症的发生。

    中山提醒： 可以把饭后散步改为饭前散步.这样不仅能促进胃肠排空,增强食欲,而且还可调动运动肌肉释放能量,有利于健康减肥。