如何更好的预防外痔疮？中山介绍说，外痔疮的发生是多种因素综合造成的，为了防止发生外痔疮，就需要在日常生活中做到以下几点。

　　外痔疮预防应做到的几点内容

　　1、生活要有规律。多进行体育锻炼，这样有益于血液循环，促进胃肠蠕动，预防痔疮的发生。
 
　　2、预防便秘。日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，少食辛辣刺激性食物，对顽固性便秘应尽早到医院诊治，切不可长期服用泻药或长期灌肠，以免加重便秘，反使痔疮发生。
 
　　3、养成定时排便的习惯。纠正久忍大便的习惯，避免蹲厕时间过长。
 
　　4、保持肛门周围清洁，注意卫生。平时应经常进行肛门的热敷，勤换内裤，便后可进行肛门热水坐浴，这样有助于促进肛门部血液循环。
 
　　5、避免久坐久立，及时治疗心、肺、肝等全身性疾病。
 
　　6、常做提肛运动。
 
　　合肥中山医院医师提醒，对于外痔疮，大家应该在日常生活中多加注意，及早预防。一旦出现了肛裂，切不可自行处理，应及时到正规专业医院，接受科学的治疗，以免耽误病情。

责任编辑：雨楠