痔疮该如何预防？痔疮是常见的肛肠疾病，一旦形成，会给患者的生活造成很大痛苦。那么痔疮该如何预防呢？中山指出，患者需注意个人的饮食卫生，并适当增加运动。

　　痔疮的预防方法

　　1、保持大便通畅：养成每天定时大便的习惯。早晨起床可喝一杯凉开水，能促进排便。不宜过久地蹲厕，否则可导致痔静脉曲张出血。

　　2、注意饮食：荤素搭配，粗细得当。在饮食方面，要注意荤素均不可过度，粗、细粮调济合适，饮食清淡，可润肠通便。

　　3、注意肛门清洁：会阴部分泌物较多者，应便后或睡前用温水清洗肛门。勤换内裤，应在阳光下晒干。

　　4、治疗原发疾病：应及时治疗肛周疾患及全身性疾患，可减少痔的发生。如肛周湿疹、便秘、腹泻、糖尿病等。

　　5、提肛运动当提倡：提肛运动对减少局部静脉淤积，以及静脉曲张都有很大的益处。

　　6、坚持体育锻炼：从事久坐久立工作的人，要劳逸结合，工作1～2小时后，应适当走动10～15分钟。平时可选择跑步、打太拳、健身操等活动项目，能促进血液循环和肠蠕动，减少盆腔充血和痔疮发作。

　　合肥中山医院温馨提醒：任何疾病都要做到早预防、早发现、早治疗，才是维护健康之根本。如果您还有其他疑问，可直接向我们的免费咨询。

责任编辑：雨楠