据统计全球有80%的女人每月被痛经困扰，可见痛经的普遍性，痛经可分为原发性痛和继发性痛经两种。那么在日常生活中，女性痛经要怎么护理呢？

　　女性痛经的护理：

　　1.　注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

　　2.　消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。

　　3.　平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积治疗慢性疾病。

　　4.　严重疼痛发作时可对症处理，口服去痛片可缓解疼痛。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。

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