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便秘不是病，但是一旦形成，让广大患者苦不堪言。为此合肥中山医院肛肠科介绍了三种预防便秘的方法。患者朋友在生活中一定要学会自我保养。
预防便秘的方法
1、合理调配饮食。多食蔬菜、水果和纤维素多的食物，少食辛辣刺激的食物；
2、养成定时排便的习惯，避免蹲厕时间过长；
3、选择药物治疗。若有顽固性便秘须在专科医生指导下服用药物。
合肥中山医院肛肠温馨提示，自我保养对便秘尤为重要。以上的方法，如果患者朋友都能将其实施到位，预防便秘就并不是难事了。
rn编辑：汪杨
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