女性痛经常伴有恶心呕吐、手脚冰冷甚至昏厥的情况，这给她们的生活和工作带来了很多不利的影响。合肥中山医院妇科医师在此为大家介绍一下缓解痛经的方法。希望可以给倍受痛经折磨的女性一点帮助。

　　女性缓解痛经的方法：

　　1. 注意保暖，尤其是下身的保暖，如果月经期受凉，会加重疼痛。疼痛时，可以装个热水袋放在腹部，以加速血液循环，减轻盆腔充血。

　　2. 生活上要注意调理，要保持良好的生活习惯，劳逸结合，保证充足的睡眠。

　　3。饮食上要合理膳食，尤其注意少吃生冷和辛辣刺激的食物。

　　4.月经期要保持心情的愉悦，不要一来月经就背上思想包袱，恐惧惊慌。

　　以上介绍的就是女性缓解痛经的方法，不过合肥中山医院妇科医师提醒，以上的方法可能针对原发性痛经比较有效，如果是继发性痛经就需要到医院接受治疗了。

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