春节期间是痔疮患者复发的高峰期，很多朋友在春节期间不注意饮食和作息时间，走亲访友、交际应酬吃了不少辣食喝了不少酒，有时候几个好哥们儿还通宵的来几圈麻将，这样不免会引发痔疮。

　　痔疮预防之饮食调养

　　日常饮食要荤素搭配，粗细得当。平时大便困难者，宜清淡饮食，要多食富含纤维素的新鲜蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、韭菜、苹果、香蕉等。应忌食辛辣、燥热、肥腻、煎炒、熏烤之品及发物，如辣椒、蒜、葱、羊肉等。还应忌烟酒。

　　痔疮预防之运动调养

　　从事久坐久立工作的人要注意劳逸结合，工作1～2小时后应活动10～15分钟。年老体弱的人平时应适当地进行体育锻炼，如散步、慢跑、打太拳、跳健身操等，以促进血液循环和肠蠕动，防止便秘，减少痔疮的发生。

　　痔疮预防之作息调养

　　不常熬夜、作息时间要有规律，要养成每天定时大便的习惯。可在早晨起床后空腹喝一杯凉开水，以促进排便。大便干燥时可食用一些通便的食物，如蜂蜜、香蕉、香油等，必要时可服用通便药。孕妇要避免久坐久立，防止便秘,也可适当地服食芝麻、蜂蜜，以保持大便通畅，减少痔疮的发生。

　　合肥中山医院肛肠科温馨提醒广大的痔疮朋友，春节期间注意作息规律和饮食，避免痔疮的复发。