预防前列腺炎怎么饮食?前列腺是男人的生命腺,是男性重要的生理器官,过度饮酒、抽烟;久坐不动、熬夜加班;情绪低落、压抑等都会对前列腺的健康造成威胁.饮食是对基本防治很重要的一个方面,那么,预防前列腺炎怎么饮食?

　　预防前列腺炎怎么饮食

　　1、维生素补充要平衡:维生素A可促进蛋白质的合成,加速细胞分裂的速度和刺激新的细胞生长;维生素C具有抗病解毒作用,可以增强机体免疫力;维生素E能调节性腺功能,并有增强精子活力的作用.这些维生素广泛存在于绿叶蔬菜、新鲜水果及动物肝脏、植物油等食物中.

　　2、预防前列腺炎怎么饮食?补充优质蛋白质:蛋白质是合成精液的重要原料,所以在日常膳食中应多补充优质蛋白质.多吃一些瘦肉、鱼虾、禽蛋及豆制品.烹饪时好采取蒸、煮、烧、炒等方法,能很好的避免营养损失,为前列腺健康提供高质量的蛋白质.

　　3、含矿物质食物不可少:缺铁性交后可能会出现疲乏、无力、面色苍白等现象,铁对前列腺有不可忽视的保健作用 ,因此要注意铁的补充.此外,钙、磷、锌、硫、铬、硒等微量元素也是精液的组成物质,对激发精子的活力有特殊功效,这些成分可在绿叶蔬菜中摄取.

　　合肥中山医院医师温馨提示,以上就是预防前列腺炎怎么饮食?的介绍,希望对您有帮助,为了您自身的身体健康着想,得了前列腺炎一定要重视,及早治疗才能免除大麻烦。