肛裂如何调养？肛裂是齿状线以下肛管皮肤层裂伤后形成的小溃疡，其方向与肛管纵轴平行，易反复发作，关键要在于日常的生活调养。以下为你介绍肛裂的调养方法。

　　肛裂如何调养？

　　1、保持大便通畅和柔软：大便应1～2日1次，若4～5日1次者，由于粪便在结肠、直肠内停留时间较长，水分被重吸收，容易干燥秘结。1日数次，则会因排便刺激加重疼痛和损伤，所以应每日排便1次，粪便以不干不稀为好。

　　2、应养成晨起定时排便的习惯：因早晨起床后的直立反射和胃结肠反射，可促进排便。另外，晨起参加多种体育活动可防止便秘，预防肛裂。

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