母乳是婴儿理想的天然食物，不但营养丰富，容易消化、吸收，还含有免疫球蛋白，可增加婴儿的抗病能力。正是因为母乳喂养婴儿好处多多，所以很多产妇都想知道有什么方法可以保证月子期间有充足的奶水？就这个问题，我们一起来请教一下合肥中山医院妇产科的吧。

　　月子期间怎样保证奶水充足？

　　1、越早哺乳越好，有人建议产后1小时就该喂奶。

　　2、坚持正确的哺乳方法，保证足够的喂奶时间；两乳交替哺乳，先吸空一侧再吸另一侧，使乳房充分排空，一次喂不净时就要将剩余的乳汁排出。因空虚的乳房对大脑是一种机械刺激，保证垂体分泌生乳素，排空不充分时会抑制泌乳。

　　3、保证营养。因乳母分泌大量乳汁，所需要的营养和热量就会增加，营养好坏对乳汁质量有明显影响。其中，重要的是供应足够的蛋白质、矿物质和维生素。

　　4、生活有规律，精神愉快，充分休息和睡眠。

　　以上介绍的这些保障奶水充足的方法，新妈妈们记住了吗？合肥中山医院妇产科希望所有宝宝们都能喝到营养丰富的母乳，健健康康的成长。（责任编辑：WR）