夏天到了，天气渐热，容易上火，尤其是便秘及痔疮的患者，如果不注意，容易出现病情反复，影响生活及工作。但只要注意好饮食卫生和休息，痔疮患者安然度夏并不难。

    夏天出汗多，可导致大便干硬和肛门局部易被摩擦感染。因此要注意肛门局部卫生和保持大便通畅。

    适当做些运动

　　除了生活上要注意外，还要适当多运动。

　　直肠和肛门所处的位置，静脉血回流容易受阻。久坐的人每隔1至2小时就应站起身活动一下，或做“提肛运动”。

　　现代医学认为，提肛是通过使肛门周围的肌肉及软组织一张一弛的运动，可以改善局部的血液循环，增强肛门括约肌的功能和肛门、直肠部位的抗病能力。有医学杂志报道，用提肛法治疗早期内痔可取得较好效果。

　　提肛的具体做法除卧式提肛法外，还有站式、坐式、踮脚式、坐立式、夹腿式和屈脚式数种，尽管姿势和动作略有不同，但提肛的方法大同小异。

　　具体的提肛方法是：全身放松，将臀部和大腿夹紧，做深呼吸，吸气时肛门放松，呼气时肛门收缩，并向上提缩肛门，持续5秒钟左右，重复做10至20次，每日做2~3次，可改善局部血液循环。

　　当然这种方法不是人人都适合，肛门局部感染、痔核急性发炎、肛周脓肿等患者不宜。积预防便秘，大便秘结是痔疮发作的直接原因。有人经常强忍便意或者喜欢如厕看书报，久而久之，会使直肠对粪便的压力刺激无动于衷。粪便久留肠中，水分被吸收，使排便困难，排便用力会使痔静脉进一步淤血，痔脱出或出血。排便时不要看书报，久蹲不起，或过分使劲用力。

    起床后的直立反射和饭后尤其是早饭后的胃结肠反射可以引起大蠕动波，促进排便，所以好养成每天早上起床后或早饭后定时排便的习惯，此时排便会较顺畅和排得干净。有的患者便秘时，会觉得有东西掉出来，不少人认为这是脱肛，很多情况只是痔疮脱出来，其实是两种病，如果每次大便时有东西脱出来，要用手送回去的话，这种情况，也有很多方法治疗。比如切除直肠下段也包括部分痔疮，在病理肛垫的上方，切掉一段后把它拉回上去，同时阻断一段血管后，让它萎缩到原来大小，也就是把现在一段病理的肛垫、痔疮恢复到原来的大小和位置，回到它原来的状态。有痔疮夏日好别喝酒

    在饮食方面，要注意多吃蔬菜、水果，含纤维素多的蔬菜如韭菜、芹菜、丝瓜、白菜、菠菜等，能增加大便容积，促进肠蠕动，对习惯性便秘者更为适宜。

    同时，夏天好少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒和酒类等。这些食物多吃对胃肠有刺激，而且还会导致直肠肛门血管充血、扩张、排便时疼痛等。特别提醒患者要注意休息。熬夜、劳累过度，是诱发痔疮的一大因素。当肛门感觉异常时，须趁早及时接受治疗。

    患痔疮不要乱“根治”

    有的患者老想把痔疮根治，要把肛垫切除，这将会破坏身体结构，影响排便。因为肛垫有重要的生理功能，它能精细地控制大便和敏锐地感受肠内容物。在结肠这一段，大便是硬的软的，甚至还是只有屁，它都能感受和控制。如患者出现痔疮出血，是因为大便硬、熬夜、喝酒、吃辣椒等过度刺激而导致的。这种情况下，建议去除这些不良生活习惯，解除诱因后，情况会得以改善。临床证实，如只是偶尔有便血或痔疮轻度脱出和肛周刺激症状，只需注意调整饮食、避免排便过度用力等就可缓解症状。如经常出血、脱出和血栓形成时，就应及时治疗。