我们经常说“病从口入”，很多病是吃出来的，这不是危言耸听。据合肥中山医院胃肠介绍，过去人们的生活水平低，卫生条件差，吃的东西不干净，从而可导致一些肠道传染病。

　　现在人们的生活水平高了，导致疾病的元凶从过去的饮食不洁变成了饮食不节，吃的过于精细，长期的高热量摄入，大鱼大肉……所以现在患糖尿病、高血脂以及脑血管病的人逐渐增多了。
　
　　日常生活中应该怎样调养脾胃呢？合肥中山医院胃肠说，脾胃接受水谷及水液，通过本身的运化，将精微物质输送到全身，代谢产物排出体外，是食物、水液代谢的中转站，这好比黄河、长江的大把水利枢纽，如果他的功能正常，就能合理运用水利资源，如果他出现问题，水湿就会泛滥成灾，水湿积聚为痰，痰湿潴留体内就会形成高血脂、高尿酸、高血糖、过度肥胖，久之导致动脉硬化、高血压、心脑血管疾病应运而生。

　　如何调理脾胃？

　　首先　要减轻脾胃的负担，饮食不宜过饱。

　　其次　饮食要有规律，按时吃饭，每顿饭吃七八分饱就已经足够，不能饥饱无常，这也是保养脾胃的重要方面。

　　再次　要均衡饮食。长期摄入食物过量，就会造成脏腑的损伤。

　　后　饮食要清淡。肥胖是饮食过盛、活动量小、油腻食物的堆积；饮食过咸，是导致高血压的原因；饮酒过量，营养过盛造成的，是代谢综合症的元凶。

　　以上是合肥中山医院胃肠对“健康饮食保养脾胃”的解说，希望对大家有所帮助。若患者有其它问题，请在线点击（https://pwt.zoosnet.net/LR/Chatpre.aspx?id=PWT43828697）咨询。（责任编辑：乌毛）