在这个剖腹产子比例越来越高的时代，很多人选择剖腹产。主要是为了逃避生产那一刻的痛楚，有些人认为顺产更利于身体恢复，也有利于宝宝的健康成长。所以，也有相当的一部分女性选择顺产生宝宝。那么，如何使自己的身体更适合顺产呢？合肥中山医院产科为准妈妈来支招。

　　1、选择合适年龄分娩

　　合肥中山医院产科指出，女性生育的佳年龄是25～29岁，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数升高。首先，年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。其次孕妇年龄越大，发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多，需要剖宫产干预的机会越多。

　　2、孕期合理营养，控制体重

　　宝宝的体重超过4000克，母体的难产率会大大增加。孕妇体重过重易患有糖尿病，会导致胎儿长得大而肥胖。

　　3、孕期体操
　
　　孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为：1.体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。2.孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。

　　4、定时做产前检查

　　孕妇定期做产前检查的规定，是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗。使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期和分娩。

　　5、矫正胎位

　　通常，在孕7个月前发现的胎位不正，只要加强观察即可。因为在妊娠30周前，胎儿相对子宫来说还小，而且母亲宫内羊水较多，胎儿有活动的余地，会自行纠正胎位。若在妊娠30～34周还是胎位不正时，就需要矫正了。可以采用胸膝卧位法矫正胎位。

　　6、做好分娩前的准备

　　预产期前2周，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。临产前，孕妇要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。

　　从上文关于“如何增加顺产几率？”的介绍，各位准妈妈们应该心中有数了。为了您更好的顺产，请遵照产科的介绍实施。如果您还有不清楚的地方，随时致电合肥中山医院产科：0551—4698888，我们有专业的医师为您解答。（责任编辑：乌毛）