每个产妇都想生个健康可爱的宝宝，顺产对宝宝和妈妈都是较好的分娩方式。要想顺产，孕期保健是必不可少的，那么女性怎样才能更好的顺产?合肥中山医院产科专家向大家介绍下顺产保健方法。

　　1、孕期保健要做到合理营养，控制体重

　　宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿)，母体的难产率会大大增加。巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。孕妇患有糖尿病，也会导致胎儿长得大而肥胖。理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3～6个月和末期怀孕7～9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。

　　2、选择合适年龄分娩保证顺产

　　女性生育的佳年龄是25～29岁，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数升高。首先，年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以致分娩时间延长，容易发生难产。其次孕妇年龄越大，发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多，需要剖宫产干预的机会越多。

　　3、矫正胎位也是孕期保健的一部分

　　通常，在怀孕7个月前发现的胎位不正，只要加强观察即可。因为在妊娠30周前，胎儿相对子宫来说还小，而且母亲宫内羊水较多，胎儿有活动的余地，会自行纠正胎位。若在妊娠30～34周还是胎位不正时，就需要矫正了。一般可以采用胸膝卧位法矫正胎位。

　　4、孕期保健还包括定时的产前检查

　　孕妇定期做产前检查的规定，是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便及早发现问题，及早纠正和治疗，使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期和分娩。

　　5、孕期保健要做好孕期体操

　　孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为孕期体操锻炼不仅可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道，而且孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。

以上文章就是合肥中山医院关于“怎样才能顺产”的详细介绍，希望您能仔细阅读。

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