很多女性在经期都会出现痛经的情况，女性对痛经的知识还不太了解，痛经对食物没有选择性地吃。其实，有些食物是会加重痛经的。那么，什么食物会导致痛经呢?

　　1.乳酪类食物，乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

　　2.糖，糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

　　3.高脂食品，牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。

　　4.高钠食物，高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。

　　5.含咖啡因的饮料，咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

　　6.酒，酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

　　合肥中山医院妇科医师温馨提示：如果你有痛经的情况，就在经期的时候远离这些食物吧。另外可以在经前或经后吃一些补品，可缓解痛经。（编辑：饼干）