痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。那么女性应该如何预防痛经？

　　1、经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭。

　　2、经期注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质。

　　3、经期应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期一定禁止性生活。

　　4、经期要注意饮食调理，忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重。

　　5、经期少吃生冷辛辣食物，不要受凉，否则会加重痛经。

　　6、经期下腹部放热水袋，改善盆腔血液循环，利于疼痛减轻，但注意不要烫伤腹部。

　　7、经期吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，以免因便秘造成盆腔充血，加重痛经。

　　8、经期不要参加过重的劳动和剧烈运动。

　　以上介绍了女性应该如何预防痛经，合肥中山医院医师提醒：文章的阐述只是大概，建议您花几分钟时间与在线妇科医生交流，为您分析症状，帮助您尽早解决疾病困扰。（编辑：饼干）