合肥产后关节疼痛怎样缓解?产后的妈妈们在关注自身的恢复情况时，不要忘了注意避免关节疼痛。那么怎样缓解产后关节疼痛?下面合肥中山医院的医生为大家详细介绍一下。

　　合肥产后关节疼痛怎样缓解?

　　1、颈部疼痛：如果是由于长时间低头照顾宝宝引起的颈部疼痛，产妇可以用两中指同时点揉两侧风池穴(头部两侧后发际角凹陷处)，左右各一;用中指点揉风府穴(两风池穴连线的中点)，点揉程度以产妇感觉酸胀为宜。

　　2、臂部疼痛：如果是因抱孩子喂奶、睡觉而导致的臂部疼痛，可以用拇指指揉曲池穴(肘部弯曲呈90度时，肘关节上部中点处)。

　　产后关节疼痛后坐月子有关吗?

　　3、肩部疼痛：如果是抱孩子劳累而引起的肩部疼痛，可用手指或手掌揉疼痛区域，以局部酸胀或温热为宜。

　　4、手部疼痛：如果是抱孩子过度活动或者劳累而导致手部疼痛，尤其是劳作后立即接触凉水所致的手部疼痛，产妇可在热水泡浴后轻揉疼痛处1～3分钟，可以很好地缓解疼痛。

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