一般的，在怀孕后期，准妈妈的脚背上、小腿处，甚至是外阴都能看到青色的血管形状形似蚯蚓且突出，这就是孕期的静脉曲张。它主要是因为怀孕影响孕妇的下肢血液循环，造成了血液回流不畅，而都淤积在了血管内。

不要以为这是没有症状的自然现象，这种静脉曲张同样也会使孕妈妈下肢发张、麻木;腰部酸痛和体感乏力……更有甚者，有的时候血液淤积的多了，呈现球状，因为血管壁非常薄了，还会造成破裂，后果不堪设想!

看到这儿，可能大多数准爸爸们都会为孕妈妈感到揪心，发现这种症状之后，没有经验的年轻准爸爸们还会感到束手无策，别急!合肥中山医院的外科和妇产科的专业医师来教您怎样应对“孕妈妈静脉曲张”!

1、如果孕妈妈是下肢静脉曲张的话，准爸爸们可以帮助孕妈妈把双腿抬起以利于血液回流;如果是会阴部静脉曲张的话呢，应当建议孕妇采取卧位休息。

2、孕妈们可以在每天起床后，静脉曲张和下肢水肿较轻的时候，穿上一条高弹力的尼龙袜;弹力月经带。内衣一定要穿得宽松一些，这样就能相对的减轻静脉曲张的症状，也能防止出血和感染。

3、准爸爸可以在孕妈们晚上睡觉的的时候，用枕头帮助垫高她的双腿，这样休息一晚，孕妇的感觉一定胡特别的好，也能有效的帮助孕妇下肢的血液回流。

此外，孕妇还需防止孕期便秘;咳嗽等，洗浴的时候，水温控制的一定要适宜，建议比孕妇的体温略高就可以了。

4、当孕妇出现静脉曲张的时候，要轻微的活动活动，不能总是保持一个姿势站着或者坐着;在坐着的时候，孕妈妈们也可以经常活动一下脚部;如厕的时候好坐着，时间也不宜太长;还要经常变换体位休息。

可能您还会有疑问，友们有什么办法能够帮助避免孕妇出现孕期的静脉曲张呢?请您继续往下看：

1、每天陪伴孕妇进行一些轻运动，比如散步，这样孕妇的全身血液循环就会顺畅了。

2、睡觉的时候，建议孕妈们尽量选择左侧位，这样就寝可以避免压迫到腹部下腔静脉，同时也会减轻双腿的压力;身侧还可以放置一个枕头靠着会更舒适一些。

3、保持适宜的体重，当然了这方面为您产检的医师会给出具体的建议和参考值。

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