月经期是女人的特殊时期，女性经常会感觉到各种不舒服，比如疲劳乏力、头晕、痛经等等。女性在来月经的时候不能做哪些事呢？合肥中山医院妇科医生希望女性重视经期的护理，养成良好的生活习惯。

1、熬夜

女性在经期想要减轻身体负担，最关键的就是不要熬夜。很多人平时作息没有规律，经常性存在熬夜的坏习惯，到了月经期身体负担已经加重，有某些不良反应在影响着身体健康还总是熬夜，很有可能会让身体休息不充足，负担过重时不良反应会越发明显。为了保持身体轻松舒适状态，需要改掉这种坏习惯，经期应该注意早睡早起，规律作息，身体受到的伤害会减轻，可以防止不良反应明显。

2、剧烈运动

经期的女性最好不要剧烈运动，特别是一些容易损伤身体的运动不可进行。因为在来月经的时候女性阴道会流出经血，如果还总是剧烈运动，有可能在循环速度加快时导致月经血量增多。另外，月经期游泳这种运动也不能够进行，否则可能会出现感染表现，患上某些妇科疾病的可能性增高。因此在身体负担已经加重时不良的习惯就应该尽早改掉，否则受到错误行为影响身体难免会受到损伤。

3、摄入冷冻食物

女性来月经时饮食方法需要正确，不要总是在经期摄入一些冷冻的食物。合肥中山医院妇科医生指出，很多女性没有注意这个问题，在来月经时已经感觉到痛经明显，腹部十分难受。如果还吃一些性质寒凉、冰冻的食物，在低温的影响下肠胃会受到刺激，可能还会导致子宫虚寒，受到的影响明显，可能痛经表现会越发严重。为了保持身体健康状态，减轻身体的负担，不正确的饮食行为应该纠正。女性可以选择一些性质温和、清淡的食物来获取营养，才能够安全度过月经期。

4、不注意卫生

女性在来月经的时候要注意个人卫生，平时一些邋遢的行为需要纠正。很多女性没有注意这个问题，阴道流出经血也没有适当使用卫生巾来避免污染，局部的清洁工作做不到位，有可能会出现细菌滋生的情况。本身在来月经的时候身体负担就加重，依然不注意卫生有可能在经血流出，细菌滋生之后让某些妇科疾病入侵，身体也会受到影响。因此，在保养身体的过程中这个重点需要掌握。

合肥中山医院妇科医生指出，如果在来月经的时候很痛苦，有部分事情最好就不要经常做，否则可能会带来更明显的身体伤害，让女性月经期的身体不适感越发明显。