夏日炎炎，痔疮发作的患者增多。那么在夏季要怎样预防痔疮的发生呢？如何安然度过夏季呢？中山介绍说，夏季如果要预防痔疮的发生，需注意好个人的饮食卫生和休息，并适当增加运动。

　　预防痔疮方法：

　　1、保持大便通畅：养成每天定时大便的习惯。早晨起床可喝一杯凉开水，能促进排便。不宜过久地蹲厕，否则可导致痔静脉曲张出血。

　　2、治疗原发疾病：应及时治疗肛周疾患及全身性疾患，可减少痔的发生。如肛周湿疹、便秘、腹泻、糖尿病等。

　　3、注意饮食：荤素搭配，粗细得当。在饮食方面，要注意荤素均不可过度，粗、细粮调济合适，饮食清淡，可润肠通便。

　　4、注意肛门清洁：会阴部分泌物较多者，应便后或睡前用温水清洗肛门。勤换内裤，应在阳光下晒干。

　　5、提肛运动当提倡：无论劳作负重、久行下蹲，还是久坐，终都能引起肛门直肠部位静脉淤积、曲张，因此，提肛运动对减少局部静脉淤积，以及静脉曲张都有很大的益处。

　　6、坚持体育锻炼：从事久坐久立工作的人，要劳逸结合，工作1～2小时后，应适当走动10～15分钟。平时可选择跑步、打太拳、健身操等活动项目，能促进血液循环和肠蠕动，减少盆腔充血和痔疮发作。

　　合肥中山医院医师提醒，预防痔疮的方法很多，只要注意在日常生活中认真去做，不仅可以预防和减少痔疮的发生，对于已经患有痔疮的病人，也可以使其症状减轻，减少和防止痔疮的发作。