有人说，经常甩手有助于预防痔疮的发生？那么甩甩手真的可以防治痔疮吗？我们又该如何去做甩手运动呢？

　　老年人由于腹腔血液循环不畅，肛门部位的静脉更易扩张。而甩手运动则可以改善腹腔血液循环，是防治痔疮的一个比较简便易行的好方法。
　　
　　甩手防治痔疮的具体做法

　　站立，两脚分开与肩等宽，两手自然下垂，然后两臂用力向后伸，甩手。每甩一次，两脚趾同时用力在地上一抓，大小腿肌肉用力一缩，肛门也用力向下提缩一下。两臂自然还原时，浑身放松，同时还要配合呼吸。甩手时吸气，放松时呼气，一次要甩手100～300次。
　　
　　合肥中山医院医师温馨提示，经常甩手不仅可防治痔疮，对其他肛门疾病也有好处。但当痔疮重度脱出、水肿、发炎、出血不止时，此方法不宜采用。