内痔怎么预防？内痔是痔疮中常见的一种，生于齿线以上，由粘膜下痔内静脉丛扩大曲张所形成柔软的静脉团。那么，大家对于内痔该如何进行预防呢？

　　内痔预防保健方法

　　1.尽量不久坐，久站，别让血流滞于肛门，可适当增加运动量。

　　2.便后泡温水30分钟，一方面清洁，一方面促进血液循环。

　　3.注意饮食卫生，避免暴饮暴食，忌食或少食辛辣刺激性食物。要多吃含丰富纤维素的蔬菜、水果，多饮开水。

　　4.孕妇患痔，要注意防止便秘，并应及时矫正胎位。多吃蔬菜、水果和植物油，适当吃些芝麻、蜂蜜、保持当大便通畅。

　　5.老年患痔，可常服黑芝麻、蜂蜜等物，以保持大便通畅。

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责任编辑：雨楠