以前生活水平不高，大家常吃粗粮，从蔬菜、稻谷、大豆等摄取了足够的膳食纤维，便秘问题自然少见。缺乏足够的膳食纤维素是现代人便秘多发的主要因素之一。膳食纤维是健康的通便成份，能刺激肠道蠕动，促进排便。尤其是蔬菜、水果中的膳食纤维与肠道亲和力强，对于预防便秘、治疗便秘是很有益处的。那么，便秘上大号困难怎么办？

　　便秘上大号困难怎么办？养成良好习惯预防便秘

　　1、平时要多喝水，坚持每天清晨喝一大杯温开水，这样有助于清洁和刺激肠道蠕动，使大便变软而易于排出。

　　2、对于便秘患者，良好的饮食习惯是非常重要的。患者平时定时进食，切勿暴饮暴食，尤其要避免夜间进食。要合理安排饮食结构，不偏食，食谱经常变化，多进食含纤维素多的蔬菜、水果和粮食。

　　3、应避免饮用浓茶烈酒，少进食强烈的刺激性食物，如辣椒、咖喱等调味品。脂肪类食物有较好的通便作用，平时可适当食用一些，包括植物油、核桃仁等。

　　便秘上大号困难怎么办？合肥中山医院肛肠指出，很多“资深”便秘患者表示，虽然一开始便秘的时候，通过改善饮食等方法可以收到一定效果，但是长时间便秘下来，吃蔬菜、喝蜂蜜水根本没有作用。这时便秘患者就要到正规专业医院检查治疗。如果通过阅读文字内容没有找到您满意的答案，请点击咨询我们的。方便对咨询者的身体状况有了更加详细的了解，完全私人医生般的呵护，为判断病因提供了可靠的保障，同时治疗也更具有针对性。（编辑：竹节）