在日常生活中，一些不良的生活习惯和饮食习惯，很容易导致胆结石的形成。对于有着这一些习惯的人，都不知道胆囊结石要如何去预防，所以才导致日益加重，影响人们的正常生活和工作。下面我就来为大家介绍一下。

　　1、正常的进食，含高蛋白和高脂肪的食物因选择在早餐食用，以来补充人体所需能量，而来避免食物能量堆积，因为早餐占人体总能量消耗的56以上，而晚餐好少食用这类高蛋白的食物，不易消化。

　　2、生活要规律话，不仅仅是饮食，锻炼也要规律化，要多运动，避免长期运动的身体能消化掉残余脂肪和物，更能抖去体内杂物，同时增强抵抗力，结石就不容易形成。

　　3、一些含草酸的食物少吃，绿色蔬菜中含草酸的比例比较高，甜菜、花生、茶、巧克力等都含有一定量的草酸。

　　4、要多喝水，谁能溶解掉和冲洗掉很大部分杂物，同时使得细胞充分吸收水分，增强其对脂肪和各种可能造成胆囊结石杂物的吸收。

　　5、少吃辛辣食物，绝对忌烟忌酒。去对胆囊的危害是巨大的，会使得人体的胆囊结石大量加剧。

　　以上就是对于“胆囊结石要如何去预防”的相关介绍，希望广大朋友都能在日常生活中，多注意以上这几点，能够很好的帮助你远离胆囊结石的困扰，以免导致此病威胁到个人的健康和日常生活!k