问：医生您好!请问，近发现自己大便变细;还有少量的便血，是怎么回事呢?要不要紧啊?

答：您好!根据您提供的这些情况来看，考虑是因痔疮反应所引起的症状!但是，为了区别其他疾病引起的便血，建议您还是尽快前来我院就医、检查，方便确诊!

合肥中山医院肛肠科主任医师介绍：现在有很多的办公一族，由于工作的关系，坐的时间太久;饮食不当或者不规律;精神压力过大，都容易引发痔疮等肛周疾病!

还有很多的朋友在如厕的同时有看书看报、浏览手机等习惯，这样就会使得排便时间延长，也容易造成肛门直肠内淤血，从而引发痔疮。一旦有了痔疮，患者排便就会受到影响，下意识的就会用力排便，这样更会加重直肠、肛门和盆底肌肉的负担，使得局部淤血更加严重，逐渐的形成了一种恶性循环!

我院肛肠科特别提醒大家注意：患有痔疮往往伴随出现腹泻或者便秘的情况，而受此影响，直肠内会长期、大量的残留各种有毒物质;不但会影响血液循环，更会增加罹患直肠癌的风险!

因此，预防和及时治疗就成为了关键!大家平时应该注意以下几点，有效预防痔疮的危害：

1、合理调整膳食结构：多摄入一些富含膳食纤维的食物，这样有利于消化、促进排便通畅;即使患有痔疮和便秘的朋友，如果能够改变饮食习惯，多纤维饮食可以使大便更软，进而减轻痔疮疼痛。

2、保证足够的锻炼，不要久坐不动：适量的运动可以很好的促进肠胃蠕动，也能改善便秘的情况。

3、做做提肛动作：这样能够增强肛周肌肉的收缩能力，对于预防和改善痔疮都是很有效的!

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