民以食为天，胃是人的根本，俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。因此有人问日常如何养胃呢?合肥中山医院带大家一起来了解一下。

　　日常如何养胃?

　　一、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶等刺激性的饮料。还应该不宜吃些生冷、辛辣、油炸性的食物。

　　二、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。

　　三、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。

　　四、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的。

　　五、生活中多吃些有养胃作用的食物，如：小米、南瓜、菠菜、苹果、包心菜、大蒜、洋葱、菌菇类等等。

　　六、睡前不要饮食，一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。

　　合肥中山医院温馨提醒：有的胃病患者可能就是普通的胃炎，只要注意平日的保养就不会频繁发作，有一些食物如上述介绍的几种，对胃病患者都有很大好处，即使没有患胃病也能起到预防作用。