端午节的到来，快乐凝聚着亲情。合肥中山医院医师告诉您端午节的饮食的注意事项。在这喜庆的日子里，难免会暴饮暴食，合理的安排端午节的饮食会让你在快乐中找到另外一份喜悦。
　　
　　端午节的快乐饮食

　　中华名族的传统节日自然少不了我们的传统美食粽子，粽子虽为节日中的鲜品，食之不当也会伤人。以糯米做主料的粽子不宜消化，过食会因伤脾胃而引起腹胀、腹泻等症状，因此，老人、孩童及消化功能差的人群不可贪吃。即便是脾胃功能健强者，也应遵循“少食多餐”的原则。吃适当的粽子好处也多。在中医里，包粽子的苇叶及荷叶均是清热解暑的良药，就连我们司空见惯的糯米，在中医里也具有益气生津、清热的药效。中医认为，端午节后，便进入了夏季热的月份。由于苦夏难耐，人们普遍会有上火、中暑现象发生，而此时常吃粽子，确实是药食同源的解暑良“药”。

　　端午节常吃的食物还有鸡蛋和大量其他肉类。鸡蛋的胆固醇含量高，吃多了压食，消化不良。吃鸡蛋过多容易增加肝脏与肾脏的负担。肉食营养丰富但危害也不小，为什么肉食者较易罹病并且死亡，食肉过多者有以下几处潜在危害：中毒、症、化学食品、动物的疾病、心脏病、腐败、肾脏病、痛风、关节炎、排泄困难。请大家注意荤素搭配！