怎么样才能远离痔疮呢？中山肛肠科介绍说，要想远离痔疮，就需合理饮食，养成良好的排便习惯，这些做法均能有效降低痔疮发生的几率，从而免受痔疮之苦。

　　远离痔疮要做到以下几方面：

　　1、养成良好的排便习惯是远离痔疮的步。每当有明显便意时，就应立即如厕，排便时要集中精力，不要一心二用。因为排便时间延长，会加重肛管、直肠充血，使静脉丛的淤血扩张，长期如此，很容易引发痔疮。

　　2、少吃辛辣刺激性食物，是远离痔疮的必需。因为辣椒、浓茶、咖啡、芥末等刺激性食物，不但会加重肛门局部充血和肛窦发炎，还会减弱血管壁的抵抗能力。

　　3、多吃新鲜的蔬菜和水果，高蛋白高热量食物摄入过多，蔬菜和水果却只吃一点点，也会引发痔疮。

　　4、要保证每天足够的饮水量。起床后，空腹饮一杯淡的盐开水，有通便软便的作用，而且还能增加胃肠蠕动，调整植物神经功能，有利于排便通畅。

　　5、要改掉坏习惯，不要边上厕所边看报。

　　合肥中山医院医师提醒，患上痔疮并不可怕，但应在出现早期症状时，就该到正规专科医院治疗，以免恶化病情，带来不必要的后果。