肛肠疾病可以发生在人一生中的各个年龄段，尤其是人到老年，由于机体功能的改变，更容易患各种肛肠疾病。那么老年人平时应如何预防肛肠疾病呢？下面合肥中山医院医师为您详细介绍老年人预防肛裂的措施。
　　
　　1、注意肛门卫生  

　　(1)保持肛门周围清洁：避免肛周粪便残留，以免刺激肛周皮肤瘙痒、发炎。便后应尽可能地将肛门擦干净，能用温水或1％温盐水清洗坐浴好。

　　(2)选择透气性、吸水性好、宽松，柔软的内裤，保持肛周皮肤干燥舒适，避免肛周皮肤因内裤材质粗糙、质硬损伤肛周皮肤，从而继发肛肠病。   

　　(3)不在阴凉、潮湿处久坐。 

　　(4)坚持提肛锻炼，有条件的可以结合太拳及其他体育锻炼，强身健体，预防肛肠疾病。

　　2、注意饮食卫生

　　(1)注意多吃新鲜的蔬菜、水果及粗粮等，尽可能少吃辛辣刺激性的食物，以免引发肛肠疾病。

　　(2)科学饮水：老年人每天早晨空腹饮用300－400毫升温开水或者淡盐水有助于润滑肠道、刺激肠蠕动，缓解便秘的作用。平时多饮水，有利于胃肠功能，有助于软化大便，预防便秘。 

　　(3)预防肠炎腹泻和大便干燥，减少肛肠疾病的诱发因素。

　　3、养成良好的排便习惯，有助于预防肛肠疾病    

　　(1)养成定时排便的习惯，排便好按排在早饭后或晚睡前。排便时要集中注意力，不要读书或看报，也不要与人谈话，并应将每次排便的时间控制在5～10分钟以内。

　　(2)做到“欲排则排、排尽即起”，不要养成“空坐马桶”等大便、排便后久蹲不起的习惯。

　　(3)不忽视便意，一旦感觉有便意应及时入厕排便，很多人的经验是便意过后，当天或以后的几天可能再没有便意感，忽视便意容易诱发便秘。    

　　4、运动健身，是预防肛肠疾病的有效手段：运动是启动机体各系统机能的钥匙，运动对消化道机能的启动和促进也不例外。运动可以促进胃肠运动，有利于食欲和肠道内容物的转运，对维持大便频率，有利于预防便秘及其他肛肠疾病。    

　　5、注意药物与肛肠疾病的关系 

　　(1)药物和便秘有关：有文献为证，很多用来缓解便秘的药物，是引起老年人难治性便秘和结肠黑变病的诱因。某些抗生素、精神神经类药物等多有引起便秘的副作用。

　　(2)药物可造成肠道微环境失常：因手术、感染等应用抗生素时间长、抗生素选择不当，轻则引起胃肠功能失调，严重时会引起菌群失调，不适当的应用广谱抗菌素还会引起霉菌性肠炎。

　　合肥中山医院医师指出：老年人是一群弱势群体，肛裂疾病为其高发病，应该及时预防，以免造成身体的不适危害。如果您还其他的健康问题，可以点击，与我们的进行详细交流。（编辑：一直）